Часто мы испытываем напряжение и усталость глаз, и это неудивительно. Много времени проводим за монитором, особенно если работа связана с компьютером, неправильное освещение рабочего места. С возрастом развивается дальнозоркость, для чтения приходится напрягать глаза, они устают, слезятся, снижается концентрация внимания.
Метод китайской медицины для снятия усталости глаз
Китайский врач Л. Хуншен предлагает просто и быстро помочь своим глазам. Нужно сделать точечный массаж на определенные точки по 1 минуте на каждую. Облегчение почувствуете сразу, массаж оказывает расслабляющий и тонизирующий эффект.
За счет массажа происходит насыщение тонких кровеносных сосудов кислородом, улучшение циркуляции крови приводит к интенсивному питанию тканей глаза, снижает утомляемость, устраняет сухость и напряжение глаз.
Метод китайской медицины для снятия усталости глаз
Точка 1. Внутренний угол глаза, надавить подушечками указательных пальцев.
Точка 2. Эта точка располагается сразу в трех местах над бровью. Сначала по отдельности найдите их, если при нажатии ощущается пульсация или небольшая болезненность, значит, вы нашли правильные точки. Затем надо воздействовать ни них сразу тремя пальцами.
Точка 3. Между бровями сразу над переносицей.
Точка 4. Полсантиметра от нижнего века по центру. Воздействовать сразу на оба глаза.
После хорошо разогрейте руки, растирая их друг от друга и положите ладони на глаза. Наши руки имеют лечебную силу, посидите так, расслабившись, почувствуйте тепло, идущее от рук.
Вся гимнастика займет 5-7 минут, можно выделить это время, чтобы глаза отдохнули.
